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2023/8/18/Fri 09:03ベンピ解消
排便が毎日希望
1件日頃から水分摂取を心がけるようにしましょう。 朝起きてすぐにコップ1杯(200mLほど)の常温の水を飲むと便秘解消に効果的です。 腸が刺激されて動きがよくなり、便意が起こりやすくなります。 水分は一度に大量に飲むと、尿として排泄されるため、こまめに取るのがおすすめです。 飲み水からは1.2L摂るようにしましょう。 なお、便秘予防で水分を取るときは、なるべく緑茶やコーヒーは避けてください。 緑茶とコーヒーには、利尿作用のあるカフェインが含まれているためです。 また、市販の薬ですと、おなかを下して排便するのが癖になる可能性がございます。 あまりにもひどい場合は内科受診してお薬を処方されることが望ましいです。
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2024/7/3/Wed 23:30毎年、喉の痛みに悩まされています。
今年も、気温の変化に耐えられず、4.5日体温37.2を繰り返しており、今日病院に行きましたが残念耳鼻科は休みでした。 我慢して買い薬で様子見です。
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2024/7/2/Tue 15:57足がつる
夜中にふくらはぎがつる
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2024/12/13/Fri 22:19両足の爪先がしびれています。
50歳位頃から変形性膝関節症で、3年前から両足の爪先がしびれています。今はこの爪先のしびれがどうにか良い方法ありませんか？ 引っ越しやコロナ禍で病院に行けませんでした、現在は不整脈で心臓の手術をし、心臓の病院とレコードブックにお世話になっています。