趣味を見つけて認知症予防！

こんにちは！皆様趣味はありますか？

今回は、趣味と認知症の関わりと最後に葛飾区の高齢者クラブの紹介をしていきます⭐️

Q. なぜ、趣味を持った生活は認知症の予防にも効果が期待できるのか？

A. 趣味を持つことで、脳を使うことが増え、脳の活性化につながり、自然と認知症予防の行動をとるからといわれています。
　また、毎日数時間でも趣味を楽しむことができれば、より充実した毎日を送ることができると思います😊

とはいえ、いきなり趣味を見つけることは、難しいですよね、、。

そんな方は、人気の趣味を参考にしてみてください！

始めやすい人気の趣味

• 読書
• ガーデニング・家庭菜園
• 手芸
• ゴルフ・ゲートボール
• ウォーキング・ジョギング
• 社交ダンス
• カラオケ
• 囲碁・将棋
• 麻雀
• インターネット・パソコン
• ボランティア活動

どれも脳トレや嚥下機能の維持、指先や足腰を使うものになっているので、認知症予防だけでなく、ストレス解消や運動不足の解消にも繋がります⭐️

監修/遠峯 彩海

平成31年3月養護教諭第一種免許取得。平成31年4月東京都区立幼稚園入社、3年間養護教諭として勤務。令和4年RedBear入社。