- 50~90代以上
- 認知症
2024 /5/8/ Wed
①認知症とは？〜認知症ともの忘れの違いについて〜
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介護職員コラム
予防法
それでは、認知症を予防するためにおススメする、日常生活での取組みをご紹介します！
脳の血管が詰まる原因は高血圧や糖尿病、肥満などですから、
血管性認知症を避けるためにも日頃の生活習慣を見直すことが大切です。
1.習慣的に運動をする
散歩 ウォーキング
2.習慣的に脳を使う
ゲーム クイズ パズル 計算 料理 工作 絵画 社会活動への参加
3.生活習慣を整える
1日3食バランスの取れた食事(魚や緑黄色野菜、果物、糖分脂質塩分の摂りすぎに注意する)
- 監修/飛田 未希
- リハビリ介護職員。2022年飲食業界から異業種である介護業界へ転職。現在はリハビリ型デイサービスのメイントレーナーとしてご利用者様の健康維持と自立の支援をサポート。ご利用者様の小さなお身体の変化も見逃さず、お身体にあったメニューづくりが好評。
