「高齢者は便秘になりやすい？続く体の重さとストレスを解消するには、理由を知って適切なケアを。毎日をスッキリ過ごそう！」

「便秘」とは、「腸の中で便が滞った状態で３～4月以上排便がないこと」と言れていますが、毎日排便があっても残便感がある、便が硬くて出しがらいなどの場合も便秘の状態と言えます。

「便秘」の原因は人によって様々です。主に機能性便秘（日常生活習慣が原因で起こるもの）と器賀性便秘（胃や腸などの疾患によって起こるもの）の2種類があり、
さらに機能性便秘は弛緩性便秘（大腸の動きが低下）、けいれん性便秘（大腸の緊張）、直腸性便秘（直腸に便が停滞）の3つの種類に分けられます。
この中で高齢者に多いのは弛緩性便秘と直腸性便秘です。今回その２つの便秘に注目し、なぜ起こりやすいのか理由を知ることで改善策がみえてきます。
体の重苦しいストレスから解放されるために正しくケアをしていきましょう。

監修/はつらつ！事務局

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