- 50~90代以上
- 予防
2024 /8/23/ Fri
脱水症状にならないポイント
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パーソナルトレーナーコラム
以上が脱水症状にならないポイントとなります！改めて見直しができましたね☺
意外と普段飲まれているものにはカフェインも含まれていますので、一度確認してみてください。
もちろん、全て悪いわけではありません。摂りすぎには注意しましょう。
まだまだ厳しい暑さが続きますので、体調に合わせて楽しく運動をして行きましょうね！
また次回お会いしましょう！
- 監修/佐久間 香苗
- 国際的指導ライセンス【NSCA認定パーソナルトレーナー】 大手フィットネスジムでレーニング指導やパーソナルトレーナーとしての基礎とノウハウを学び、2022年2月株式会社RedBearへ入社。シニアに向けたリハビリサービスでシニアのお身体を学び、2023年よりパーソナルトレーニングサービスのトレーナーに配属。
