入院中ひとりでも楽しめること

• 読書・マンガ：普段読めない長編に挑戦するチャンスです
• 日記やブログを書く：体調や気持ちを記録するのも心の整理になります
• 折り紙・塗り絵・手芸：手を動かす作業は癒やしになります
• パズルゲーム・脳トレ：クロスワードや数独、スマホアプリでもやると脳の活性にもつながります

入院中だれかと楽しめること

• 病室の人とちょっとおしゃべり：軽くでも、共通の悩みや情報をシェアできたりします
• 家族や友達とビデオ通話：顔を見るだけで安心感が違います

入院中に心をリフレッシュするもの

• 音楽を聴く：お気に入りの曲で気分転換しましょう
• 深呼吸や軽いストレッチ（主治医の許可があれば）：心も体もスッキリします

監修/榎戸あすか

2019年医療事務管理士免許取得。二次救急指定病院にてクリニック、入院病棟ともに4年間医療事務として勤務し介護業界へ転職。これまでの経験を活かしつつ、日々吸収していく情報をコラムで発信していきます！