今から始めよう！おすすめの趣味

🪴ガーデニング・家庭菜園

植物や野菜を育てるガーデニングや家庭菜園は、自然と触れ合いながら心身のリフレッシュができる趣味です。
庭がなくてもプランターやベランダで手軽に始められ、季節ごとの成長や収穫の喜びを味わえます。
土いじりはストレス解消や認知症予防にも効果があるとされ、健康維持にも役立ちます。

🏃🏻ウォーキング・ハイキング

特別な道具がなくても始められるウォーキングやハイキングは、健康維持や運動不足解消に最適です。
近所の公園や自然の中を歩くことで、気分転換やストレス解消にもつながります。
無理なく自分のペースで続けられるため、長く楽しめる趣味です。

🪡手芸・クラフト

手芸やクラフトは、自宅で手軽に始められる趣味の代表格です。編み物、パッチワーク、刺繍、ビーズクラフトなど、ジャンルも豊富。
手を動かすことで脳が活性化し、集中力や創造力が養われます。
完成した作品を家族や友人にプレゼントしたり、自宅に飾ったりすることで達成感や喜びを味わえます。
初心者向けの手芸キットも多く、材料と作り方がセットになっているので、初めてでも安心して取り組めます。
手芸教室やオンラインコミュニティに参加すれば、仲間づくりや情報交換も楽しめます。

♟️囲碁・将棋

囲碁や将棋は頭を使う趣味として根強い人気があります。
戦略を考えたり相手との駆け引きを楽しんだりすることで、脳の活性化や認知症予防にも効果が期待できます。
オンライン対戦や地域のサークルを通じて新しい仲間と出会うこともできます。

いかがでしたか？

老後の趣味は、単なる「時間つぶし」や「余暇の過ごし方」ではありません。
心身の健康を保ち、日々の生活にハリや目的をもたらしてくれる大切な存在です。
趣味は、自分のペースで好きなことに取り組むことで、毎日を楽しくしてくれるだけでなく、
生きがいや健康、そして人とのつながりにもつながっていきます。　
年齢や経験にとらわれず、興味のあることに気軽にチャレンジしてみましょう！

参考

趣味なび

監修/高畑汐里

看護師・保健師免許取得後、大学病院の混合外科病棟にて3年間勤務。患者様の手術への不安に寄り添うことや看護へのやりがいを感じる中でも、もっと1人ひとりと向き合ってご高齢者の皆様を支えたいと思うようになり介護業界に転職。ご利用者様がいつまでも自分らしく生活できるよう、楽しい運動作りと笑顔になれる雰囲気づくりを心がけております。