秋花粉にお困りな方へ症状を少しでも軽減できるように、
そうでない方は、アレルギー症状が発症しないように対策をしていきましょう👍

秋の花粉対策①飛散源に近づかない

まず、原因となる植物に近づかないようにしましょう！

ブタクサやヨモギ、カナムグラなどには近づかないことが重要です。
ブタクサやヨモギは河川敷や空き地、道端、公園など身近な場所に生えています。

これらの花粉は春の花粉（スギなど）に比べて粒子が小さく、鼻だけでなく気管やのどまで入り込んで咳の症状を引き起こすことがあります。

ポイント🎯

秋はお散歩しやすい時期ではありますが、これらの植物が生えている場所のお散歩は要注意です⚠️

秋の花粉対策②家の中へ花粉を持ち込まない

外出先から帰宅したときや洗濯物を取り込むときには、衣類や靴や帽子の表面についた花粉をよく払い落としてください👚👞👒
衣類や帽子の生地も凸凹が少ない素材の方が花粉が付着しにくいのでオススメです！

シャワーを浴びて髪に付着した花粉を洗い流せば、より効果的ですね👩

ポイント🎯

花粉の時期は室内で洗濯物を干すと良いです。

換気をする時は、花粉の少ないタイミングで！
→早朝（午前10時頃まで）と雨の日で、特に気温が低い時間帯ほど飛散量が少なくなります。

その他、お掃除の徹底や空気清浄機も効果的です✨

監修/和田 千恵

社会人経験を経て看護師免許を取得。総合病院の回復期リハビリテーション病棟にて主に高齢の患者様のケアに従事。2024年、お客様やご家族を第一に考えた手厚いケアや看護を提供していることに魅力を感じ株式会社RedBearに入社。病棟勤務で得た経験を活かしご利用者様の安心安全な暮らしをサポートできるよう日々奮闘中。