痩せてる？太ってる？BMIを確認してみよう！

こんにちは！管理栄養士の和田です。

皆様は、自分の体型を気にしたことはありますか？
瘦せすぎや太りすぎは、体に良くないとわかっているけれど、どうやって調べるんだろう？

今回は、そのようなお悩みをテーマに、体格をおおよその目安として簡単に評価できるBMI(ボディマス指数)についてお話していきます。

ＢＭＩ計算式

体重(kg)÷身長(m)÷身長(ｍ)

例）身長160cm、体重60kg → 60÷1.6÷1.6=23.4
この場合、BMIは23.4となります！

監修/和田 美里

管理栄養士。保育園で栄養士として給食業務や食育に従事した後に2018年介護業界へ転職。管理栄養士という資格を活かし、運動面と食生活面から多角的にお客様の身体にアプローチ出来るのが強みとして活躍中。