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- 健康維持
2024 /2/13/ Tue
足うら体操
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レコードブック西荻窪
今日は足うらの筋力アップエクササイズを紹介します。
①足グーチョキパー
：足の指を使ってグー・チョキ・パー
②ゴム伸ばし
：親指に輪ゴムを通し引っ張り合う
③タオルギャザー
：床に置いたタオルを足の指でたぐり寄せる
足うらを鍛えて美しい足元を手に入れましょう！！
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- 監修/レコードブック西荻窪
- レコードブック西荻窪 東京都杉並区西荻南2-2-3 レインボーコート1A TEL：03-6454-2215 ＪＲ中央本線 西荻窪駅より 徒歩8分
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