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- 健康維持
2025 /10/20/ Mon
ランニングのコツ。意識すること、効果を解説！
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パーソナルトレーナーコラム
こんにちは！トレーナー佐久間です。
今回のテーマは『ランニングのコツ』になります！
ランニングは少しハードルが高いですが、コツを掴み楽しくできるようにしていきましょう！
またウォーキングに比べて得られる効果も変わっていきます。
改めて効果も覚えてくださいね。
走るのは苦手な方はぜひ前回のコラムを読んでくださいね！
では早速、話していきます！次のページへ！
- 監修/佐久間 香苗
- 国際的指導ライセンス【NSCA認定パーソナルトレーナー】 大手フィットネスジムでレーニング指導やパーソナルトレーナーとしての基礎とノウハウを学び、2022年2月株式会社RedBearへ入社。シニアに向けたリハビリサービスでシニアのお身体を学び、2023年よりパーソナルトレーニングサービスのトレーナーに配属。
