機能訓練の内容

1. 看護師から4つ食品の名前とカードを見せて記憶していただく
   声にだして覚えると脳に定着しやすいそうです✨
   
   
2. お買い物に出発！！
   4つのバーを跨いだり、段差の上り下り、青マットの上で足踏みを実施　
   
   
3. 荷物をもって戻ってくる
   買い物をしたら必然的に買ったものを持って帰ってこないといけないので、帰りは重りをいれたエコバッグを持ちながら戻ってきていただきました。
   行きではなかった重りを持ちながらなので、身体がふらつかないようバランスを取りながら歩いていただきます。
   
   
4. 最初に覚えていただいた食品を発表していただく
   １で看護師が提示した食品4つを思い出していただいて答え合わせを行います！パッと思い出せる方、うーん？と頭を悩ませながらも思いだせるように苦戦している方、様々いらっしゃいましたが、皆さん真剣に思い出そうと頑張ってくださいました✨

今回は短期記憶にアプローチした機能訓練をご紹介しました。
年齢を重ねるごとに、どうしても短期記憶を維持することが難しくなってくると思いますが、日常生活でちょっとした工夫を取り入れると物忘れを補うことができます。簡単に覚えた記憶（短期記憶など）は忘れやすいので、繰り返し口に出してみたり、繰り返し書いてみたり、目を閉じて記憶したいものを映像化してみると忘れにくくなります。

皆さんもぜひやってみてください😊

監修/宮村 春那

平成30年看護師免許、保健師、養護教諭免許取得。東京歯科大学市川総合病院整形外科にて勤務。その後美容クリニックにて看護師業務に従事し、令和5年RedBearに入社。