心の健康～メンタルヘルスとは？～

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介護職員コラム

こんにちは。今回のコラムは、体ではなく心についてのコラムになります。

健康とは体の健康だけではなく、心の健康状態を意味します。

体が軽いとか、力が沸いてくるような感覚と同じように、心が軽く、穏やかな気持ち、やる気が沸いてくるような気持ちの時は、心が健康と言えます。

しかし、誰でも気持ちが沈んだり、落ち込むことはあります。日々の生活の中でストレスを感じることも少なくありません。
気分が落ち込んだり、ストレスを感じることは自然なことですが、このような気分の落ち込みやストレスが続いてしまうと、心の健康を崩してしまう原因にもなります。

監修/飛田未希: リハビリ介護職員。2022年飲食業界から異業種である介護業界へ転職。現在はリハビリ型デイサービスのメイントレーナーとしてご利用者様の健康維持と自立の支援をサポート。ご利用者様の小さなお身体の変化も見逃さず、お身体にあったメニューづくりが好評。

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心の健康 ～メンタルヘルスとは？～