パーソナルトレーニングの出張型・店舗型ってどっちがいいの？

「いつまでも自分の足で歩きたい」「介護が必要な生活を送りたくない」とお考えではありませんか？
年齢とともに体力や筋力の低下を感じると、将来の生活に不安を覚えるものです。
この記事では、12年以上介護の現場でお年寄りの心身に寄り添ってきた専門家の視点から、60代以上のシニアの方々にこそおすすめしたい「パーソナルトレーニング」の魅力をお伝えします！
ぜひ最後までご覧ください。

＜目次＞

1. 健康寿命を延ばす！高齢者にパーソナルトレーニングをおすすめする理由
2. 出張型・店舗型パーソナルトレーニングを比較！
3. いつまでも元気に歩くために！スタジオレッドで始める運動習慣の第一歩

1. 健康寿命を延ばす！高齢者にパーソナルトレーニングをおすすめする理由

パーソナルトレーニングがおすすめな理由①

▶身体の状態に合わせた「あなた専用」の運動メニュー

マンツーマンで指導してくれるため、ひとり一人の状態や目的を把握しやすく、利用者のニーズに合ったオーダーメイドの運動メニューに取り組めます。

パーソナルトレーニングがおすすめな理由②

▶マンツーマンだから途中で挫折せず継続しやすい

運動で最も難しいのは「継続」です。
1人ではモチベーションが続かない運動も、専属トレーナーがつくことで続けやすくなります。
トレーナーにもよりますが、励ましてくれたり、成長を一緒に喜んでくれるため、挫折することなく楽しく運動習慣が身につきます。

パーソナルトレーニングがおすすめな理由③

▶プロの指導による正しい運動の仕方が身に付く

高齢者の身体は若者と比べて傷みやすく、無理に自己流の運動をすると膝や腰を痛める危険があります。
プロの指導の下、正しいフォームでトレーニングを行うことで、短時間でも運動効果が格段に高まり、けがの予防にも繋がります。

 パーソナルトレーニングの注意点 

パーソナルトレーニングは、一人で行う運動に比べて費用がかかる点や、事前に運動時間を確保する必要がある点がデメリットと言えます。
しかし、自己流で怪我をするリスクや、将来の介護費用を抑えるための投資と考えれば、十分に大きな価値があります。

2. 出張型・店舗型パーソナルトレーニングを比較！

パーソナルトレーニングには「出張型」と「店舗型」があります。
それぞれの特徴を理解して、ご自身に合ったスタイルを選ぶことが重要です。

①出張型・店舗型との比較

店舗型は、設備が整っていることが多く、機器を使った幅広いトレーニングを受けられるのが特徴です。
しかし、天候に左右されたり、移動に時間や費用が掛かることがデメリットといえます。

出張型は、やや料金が高めに設定されていることが多いですが、ご自宅や希望する場所にトレーナーが赴き運動を行うため、ご利用者自身にとっては移動の負担がなく、慣れた環境で人目を気にせずリラックスして取り組めるのが特徴です。

②出張型・総合フィットネスジムとの比較

一般的な総合ジムは若い利用者が多く、マシンの順番待ちがあったり、周囲の目が気になって運動に集中できないことがあります。
その点、出張型であればマンツーマンかつ完全なプライベート空間でのトレーニングとなるため、周囲を気にせず自分のペースで運動に専念できます。

以上のように、出張型・店舗型・総合フィットネスジムとそれぞれに良さや特徴がありますが、60代以上のシニアには、より負担が少なくきめ細かい運動指導が受けられる「出張型パーソナルトレーニング」がおすすめです！

3. いつまでも元気に歩くために！スタジオレッドで始める運動習慣の第一歩

出張型パーソナルトレーニングをご検討なら、シニア専門サービス「スタジオレッド」にお任せください。

スタジオレッドの特徴①

▶12年のリハビリ事業ノウハウと専門トレーナー陣

スタジオレッドは、12年以上リハビリ型デイサービスを手掛ける株式会社RedBearが運営しています。
一緒に運動を行うトレーナー陣には、理学療法士などの国家資格保有者や大手フィットネスジムでの就労経験者など、シニアの身体に精通したプロが多く在籍しています。
これまでにリハビリ事業で蓄積したノウハウと経験豊富なプロのトレーナーが合わさることで、60代以上のシニアに特化した独自のトレーニングを提供できることは、スタジオレッドならでは魅力です。

スタジオレッドの特徴②

▶お客様ひとり一人に寄り添った個別の運動メニュー

個別カウンセリングを実施して、ご利用者様のお困りごとやお身体の状態を確認して、ひとり一人のニーズ合った個別メニューを提供します。
さらに、従来のパーソナルトレーニングの域を超えた柔軟なサービス展開をしており、トレーナーと一緒にマラソン大会に出場したり、カフェまで散歩をして一緒に食事をしたり、キャッチボールをしたりと、ご利用者様の夢を叶える伴走者として皆さまをサポートいたします。

 まずは無料相談・無料体験で第一歩を踏み出そう 

「とりあえず話を聞いてみたい」「自分にぴったりの健康サービスってないかな？」という方のために、スタジオレッドでは無料相談や無料体験を実施しています。
まずは無料相談から始めて、元気に歩み続ける未来への一歩を踏み出してみませんか。

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参考サイト

• Studio Red 公式ページ

監修/Studio Red　～60代以上のシニア専門出張型パーソナルサービス～

シニアに特化した出張パーソナルサービス。人生100年時代。健康寿命を維持しながら仕事や趣味を楽しみたいアクティブシニアの方を健康サポートいたします！ https://studiored.redbear.co.jp/lp/