ポイント１：軽すぎず重すぎず

実は軽すぎても重すぎても足に負担がかかります。

多少の重さがあれば振り子の原理で足が出やすくなります。

ポイント2：かかとが安定している

かかとにパッドがあれば重心移動がしやすくなり歩行も安定します。

また靴擦れもしにくくなります。

ポイント3：足の甲がぴったりフィットしている

甲がフィットしていると靴の中で足が動きにくく安全に歩行できます。

紐やゴムで調整できると圧迫による血流悪化も防げます。

このポイントを押さえたおすすめの靴はこちらです⇓⇓

紐・ジップつきシューズ

紐なしスポーツシューズ

みなさんも、自分に合った靴を見つけ

快適な健康生活を送りましょう！！！

監修/レコードブック西荻窪

レコードブック西荻窪 東京都杉並区西荻南2-2-3　レインボーコート1A TEL：03-6454-2215 ＪＲ中央本線　西荻窪駅より 徒歩8分 https://hatsuratsu.jp/facility/facilities/16