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- 健康維持
2024 /1/17/ Wed
血圧を測る５つのポイント！
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原島 涼
血圧を測る５つのポイント！
皆さんはお家で血圧測定されていますか？
日々の血圧測定が、体調の変化や病気のサインに気付くきっかけとなります！！
ポイント１ リラックスして測りましょう
血圧は、直前の身体や精神状態の影響を受けます。イライラしていたり、緊張していたりしては、正確な血圧値を知ることはできません。血圧を測る前に、1～2分の安静時間を設けましょう。楽な姿勢で座り、5～6回深呼吸をすることもおすすめです。
- 監修/原島 涼
- 令和2年介護初任者研修取得。介護付き有料老人ホームにて勤務。その後令和５年にRedBearに入社しレコードブックにてトレーナー業務に努める。
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