ふくらはぎの太さで分かる病気のサイン！〜サルコペニア🦵🏻〜

最近急にぐっと寒くなりましたね🥶この前は雪を観測、と思えば気温が急にあがったりと、天候や気温に左右されてばかりですが、こんな時こそ体調面を大事に過ごしましょうね💪🏻😄

さあ、タイトルにもありましたが、みなさんふくらはぎの太さを測ってみましょう！

指輪っかテストをやってみましょう！

両手の親指と人差し指で輪っかを作ってください！

ふくらはぎの1番太いところに合わせてみてください。

しっかり掴めましたか？

しっかり掴めれば問題なしです🙆🏻‍♀️

掴めず隙間がある方はいましたか？

隙間がある方は、サルコペニアのサイン出てます⚠️

いやいや、これだけじゃまだ信じられない方は、この方法でもテストしてみてください！

開眼片足立位は、いずれか片側でも8秒未満だった場合危ないです！

５回立ち座りテストでは、10秒以上となった場合に筋肉の機能が低下している可能性が高いです！

監修/榎戸 あすか

平成31年医療事務管理士免許取得。千葉にある二次救急指定病院にて、クリニック、入院病棟共に4年間勤務。令和4年RedBear入社。