・足のむくみにおすすめのツボ☝️

🔺承筋（しょうきん）

承筋に刺激が加わると、足の血流を促進させ溜まった老廃物を流す効果があります😊歩き疲れた時や疲労が溜まっているなと感じた時などにぜひ押してみてください✨

🔺委中（いちゅう）

委中を押すとふくらはぎの引きつりや血流改善・足のむくみに効果があります😊また委中は『四総穴』という東洋医学で非常に重要とされるツボの１つで、腰痛治療などにも用いられるツボです✨

🔺三陰交（さんいんこう）

三陰交を押すとふくらはぎの血流促進・足のむくみ解消の働きがあるほか、足の冷えにも効果が期待できます😊また三陰交は女性特有の症状に特化しており、生理痛や生理不順にお悩みの方におすすめのツボです✨

いかがだったでしょうか😊

「ふくらはぎ」にも様々な「ツボ」があるのを知って、実際に押していただけると効果が分かるはずです☝️

ぜひ、足の疲れが溜まっている時に使ってみてください😊

参考文献:https://www.harada-shiatsu.com/blog19.h

監修/佐藤 侑果

幼少の頃より、ベリーダンスやラテンダンスなど幅広くダンスをし、同じ頃に声楽も学ぶ。踊って歌える楽しさや面白さを知り、2019年名古屋文化短期大学のバレエダンス・テーマパークダンスコースで、2年間さらに幅広くダンスの知識を身につける。令和5年RedBear入社。レコードブック事業にて、トレーナーとして活躍中。