できてますか？座り方！

皆様こんにちは！1年ぶりのボーナスにウキウキしている和田です！これで海に行く資金が出来ました！
旅行は大洗の海に、ダイビングは伊豆の海に向かいます！しっかりと鍛え直して泳ぎますよ〜！🐟

話は変わりまして、今回は前回の私の記事、立ち上がり動作と関わりの深い着座動作について書いていきたいなと思います。

座るのはただ腰を下ろすだけだから簡単？いえいえ、実はそうでは無いんです。
これも筋力や柔軟性が必要になる動きなんですね。

座る時に、力のコントロールが不足していると俗に言うドッスン座りになってしまい腰痛や圧迫骨折等に繋がってしまいます。
ドッスン座りは、座っているとはいえ要は椅子に向かってお尻から転倒してるようなものです！そう考えると身体にダメージがあるのは当然ですよね？安全に過ごす為、今回は座り方を学んでいきましょう！

1ページ目：ここ！
2ページ目：詳しい解説〔わかりにくいと思うので飛ばしても大丈夫です！〕
3ページ目：2ページ目をとても簡単にした説明と運動方法
4ページ目：最後に

監修/和田 貫太郎

理学療法士。訪問介護事業を営む家に生まれ18歳で理学療法士を志す。3年間勉学に励み、国家資格取得。運動だけでなく、ご利用者様の社会進出までを考える RedBearの想いに共感し、2021年入社。動作の専門家として学んだ座学を発揮しパーソナルトレーナーとしても活躍。個別最適なメニューづくりにかけて長けており、実際に経験した体験談など配していきます。