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2025 /2/7/ Fri
実は知られていないスクワットの正しいやり方・コツを伝授します！
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理学療法士コラム
皆さまこんにちはこんばんは。トレーナーの和田でございます！
「お正月休みで落ちた筋肉が戻らない…」
そんな私ですが頑張ってトレーニングしてますよ！
今回の記事では皆様もご存知の方が多いと思う有名な運動。
スクワットについてです！
下半身を鍛える運動として知ってる方は多いと思いますが、実は正しいやり方でできている方は少ないのです。
この記事でやり方のコツや効果について解説しますよ〜！
～目次～
- スクワットで使う主な筋肉
- スクワットの正しいやり方・コツ
- さいごに
- 監修/PT和田
- 理学療法士。訪問介護事業を営む家に生まれ18歳で理学療法士を志す。3年間勉学に励み、国家資格取得。運動だけでなく、ご利用者様の社会進出までを考えるRedBearの想いに共感し、2021年入社。動作の専門家として学んだ座学を発揮しパーソナルトレーナーとしても活躍。個別最適なメニューづくりにかけて長けており、実際に経験した体験談など配信していきます。
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