秋バテの症状。頭痛、だるい、不眠などの対処法

こんにちは！レコードブック八幡山の小俣です。
10月に入って一気に気温が下がりましたね。
皆様いかがお過ごしでしょうか？

最近風邪で体調を崩す方が増えています。
インフルエンザの予防接種もそろそろですね。

夏バテならぬ【秋バテ】とは

夏から秋にかけて、日中と夜間～朝の寒暖差があります。
そのため、身体への負担が増えてくる時期です。

自律神経が乱れることで、日常生活にも支障が出やすくなってきます。

秋バテの症状

• 頭痛
• 倦怠感
• 不眠
• 疲労（疲れがとれない）
• メンタル不調　etc...

集中力が低下したり、やる気が出なかったりということもあるようです。

監修/小俣　康子

脳卒中を中心とした回復期リハビリテーション病棟にて主にご高齢の患者様のケアに従事。その後デイサービス、訪問看護、介護老人保険施設の経験を積み、在宅看護の素晴らしさを知る。安定感のあるサービスでご利用者様からの信頼が厚い看護師。