ランニングシューズの選び方

皆さんこんにちは。
元シューズショップ店員の鴨志田です！

スポーツの秋、ランニングを始める方も多いのではないでしょうか。
今回は「安全に走るためのシューズ選び」を紹介します。

今までなんとなくで買っていた方は、これを読めば自分に合った靴を自信をもって選べるようになりますよ！

ランニングシューズは普通の靴と何が違う？

靴屋に行くと「ランニングシューズ」という分類を見かけることがあると思います。
でもそれって他の靴とどんな違いがあるのか、知っていますか？

ここで重要なポイントは、ランニング時の靴への負担。
実は、ランニングでは体重の3〜5倍の衝撃がかかると言われています。

それを支えるため、ランニングシューズは

• クッション性
• 安定性
• 通気性（熱を逃がす）

に優れているんです。

監修/鴨志田　輝

靴業界にて12年間従事し、2019年に介護業界へ転身。 靴のフィッティングやフットケアを行いながらお客様の健康維持に努める。現在はレコードブック西荻窪の管理者としてスタッフ育成に励む。