運動を続けるための工夫

運動は継続することが大切です！
大変な運動を1回だけやるよりも、毎日継続して積み重ねることが大切なのです！！

• テレビを見ながら足踏み
• テレビを見ながら踵上げ、つま先上げ

などなど、空き時間に楽なものでよいのでやってみてください。
習慣化できるのが理想ですね。

おわりに

ここまで目を通していただきありがとうございます。

気がつけばもう6月！
年を越したばかりだと思っていたのに、早くも一年の半分が近づいております。

私、30前にやっておきたいなと思い立ちまして今年の7月前半に富士山に登る予定なのですが、装備がお高い！笑
登山用の靴、リュック、雨具等々…
セールを狙って通販で買いましたがそれでも安くはありません！！

大変だ‼️

ですが私には7月末にボーナスがあります！
ボーナスを待ちながら節制します。

皆様もお金の使い方は慎重に…

監修/和田 貫太郎

理学療法士。訪問介護事業を営む家に生まれ18歳で理学療法士を志す。3年間勉学に励み、国家資格取得。運動だけでなくご利用者様の社会進出までを考えるRedBearの想いに共感し、2021年入社。動作の専門家として学んだことを活かしパーソナルトレーナーとしても活躍。個別最適なメニューづくりに長けており、実際にあった体験談などを配信していきます。