プロテインって？簡単にタンパク質が摂れるってホント？

こんにちは、パーソナルトレーナーの佐久間です。
今回のテーマは「プロテイン」

最近はコンビニでもプロテインと書かれたものを見かける機会が増えてきました。
皆さんも一度は手にしたことがあるんじゃないでしょうか？

プロテインってなんのこと？

プロテインとはずばり、タンパク質のことです！
食品でいうとお肉、魚、大豆製品、卵、乳製品などに含まれています。

最近とくに「タンパク質が大事」と言われていますが、みなさんは普段の食事でタンパク質、しっかり摂っていますか？
意識してるという方も、正直ちゃんと摂れていないという方も、そもそも何故タンパク質が必要なのかわかりますか？

監修/佐久間 香苗

国際的指導ライセンス【NSCA認定パーソナルトレーナー】　　　　　　　　　　　　　　大手フィットネスジムでレーニング指導やパーソナルトレーナーとしての基礎とノウハウを学び、2022年2月株式会社RedBearへ入社。シニアに向けたリハビリサービスでシニアのお身体を学び、2023年よりパーソナルトレーニングサービスのトレーナーに配属。よろしくお願いします。