プロテインって何？

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パーソナルトレーナーコラム

こんにちは。パーソナルトレーナーの佐久間です。
さて今回は、栄養に関するプロテインのお話になります。最近では、コンビニでもよくプロテインという言葉を見る機会が増えてきました。皆さんももしかしたら一度は販売している食品や飲み物を摂取しているかと思います。

プロテインとは・・・タンパク質のことです！

食品でいうとお肉、魚、大豆製品、卵、乳製品などに含まれています。どうですか？普段の食事でしっかり取れていますか？
では、たんぱく質はどうして体に必要なのでしょうか？

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監修/佐久間香苗: 国際的指導ライセンス【NSCA認定パーソナルトレーナー】　　　　　　　　　　　　　　大手フィットネスジムでレーニング指導やパーソナルトレーナーとしての基礎とノウハウを学び、2022年2月株式会社RedBearへ入社。シニアに向けたリハビリサービスでシニアのお身体を学び、2023年よりパーソナルトレーニングサービスのトレーナーに配属。よろしくお願いします。

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