足の背屈について

こんにちは、こんばんは！10月になり、やっと過ごしやすくなりました！
春と秋みたいな過ごしやすい季節が延びてくれれば嬉しいのですが、暑い夏と寒い冬ばかりが延びているように感じます。

夏は冬の寒さを待ち望む
冬には夏の暑さを待ち望む

それが私です！

…。

前置きが長くなりましたが、今日は足の背屈について書いていきます。
足の背屈と言うと少し難しそうですが、足を甲側に曲げて同側足首に定まるような動きと思っていただければ大丈夫です！

🌟足の背屈が硬くなると起こること

• 立ち上がりが億劫になる
• 階段が不安定になる
• つまずきが増える
• 歩き方が少し変になる　など日常生活に影響を与えます。

ここからは、これらの改善や予防をしていけるよう、足背屈のためストレッチを見ていきたいと思います！

1ページ：このページ
2ページ：どこが原因になるのかを少し詳しく説明（難しいので、飛ばしても大丈夫です）
3ページ：ストレッチ
4ページ：最後に

監修/PT和田

理学療法士。訪問介護事業を営む家に生まれ18歳で理学療法士を志す。3年間勉学に励み、国家資格取得。運動だけでなく、ご利用者様の社会進出までを考える RedBearの想いに共感し、2021年入社。動作の専門家として学んだ座学を発揮しパーソナルトレーナーとしても活躍。個別最適なメニューづくりにかけて長けており、実際に経験した体験談など配していきます。