サルコペニアって？これ当てはまったら老化していくかも…

こんにちは！
パーソナルトレーナーの佐久間です。
皆さん「サルコペニア」ってご存知ですか？

• 何それ…全然聞いたことない
• 名前は知っているけど…
• ちゃんと説明できる自信がない

などなど、色んな方がいると思います。
明日だれかに話せるくらい超ざっくり説明していきますので、ぜひ最後まで読んでくださいね！

サルコペニアってなに？病気なの？

サルコペニアとは、高齢に伴い骨格筋の量が低下し、筋力や身体機能（歩行速度など）が低下した状態。
「なるほど病気じゃないのか！」と思った方、じつは2016年にサルコペニアは疾患として分類されています。
しかも、進行すると死亡リスクが増えると言われていて、予防がとっても大切なんです！

監修/佐久間 香苗

国際的指導ライセンス【NSCA認定パーソナルトレーナー】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大手フィットネスジムでレーニング指導やパーソナルトレーナーとしての基礎とノウハウを学び、2022年2月株式会社RedBearへ入社。シニアに向けたリハビリサービスでシニアのお身体を学び、2023年よりパーソナルトレーニングサービスのトレーナーに配属。