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2025 /4/21/ Mon
運動中の休憩「インターバル」って？
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パーソナルトレーナーコラム
運動中の休憩「インターバル」って？
こんにちは😃
トレーナー佐久間です。
さて今回は、運動中の休憩（インターバル）についてお話しします！
意識していますか？運動中の休憩
皆さんは運動中の休憩を気にかけたことありますか？
意外と重要視されてないことが多いと思います。
あるいは、いち早く運動を終わらせたいから休憩を取らない！なんて方も中にはいらっしゃるのではないでしょうか？😅
ここからは、そんな休憩に関して簡単に説明していきますね！
- 監修/佐久間香苗
- 国際的指導ライセンス【NSCA認定パーソナルトレーナー】 大手フィットネスジムでレーニング指導やパーソナルトレーナーとしての基礎とノウハウを学び、2022年2月株式会社RedBearへ入社。シニアに向けたリハビリサービスでシニアのお身体を学び、2023年よりパーソナルトレーニングサービスのトレーナーに配属。
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