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2025 /6/20/ Fri
座って足踏み運動！やり方と効果をまとめてみました
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パーソナルトレーナーコラム
座って足踏み運動！やり方と効果をまとめてみました
こんにちは！トレーナーの佐久間です！
今回のテーマは…
〜座って足踏み運動〜
足踏みって運動になるの？
座っていて効果があるの？
と思う方もいると思います。
効果も含めて、やり方と気を付けるポイントをご説明していきますね！
すぐにできる簡単な運動ですので、ぜひやってみてくださいね！
- 監修/佐久間 香苗
- 国際的指導ライセンス【NSCA認定パーソナルトレーナー】大手フィットネスジムでレーニング指導やパーソナルトレーナーとしての基礎とノウハウを学び、2022年2月株式会社RedBearへ入社。シニアに向けたリハビリサービスでシニアのお身体を学び、2023年よりパーソナルトレーニングサービスのトレーナーに配属。
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