- 50~90代以上
- 健康維持
2025 /8/22/ Fri
家事をしながらできる運動で夏の運動不足を解消！
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パーソナルトレーナーコラム
いかがでしたか？
以上、家事をしながらできる運動でした。
日常生活様々な場面で運動に代用することができます！
運動が苦手な方は特にながら運動をぜひ、行ってみてください！
くれぐれも怪我しないように注意して下さい。
また、水分補給は忘れずしっかりと。
ではまた次回、お会いしましょう👋
- 監修/佐久間 香苗
- 国際的指導ライセンス【NSCA認定パーソナルトレーナー】 大手フィットネスジムでレーニング指導やパーソナルトレーナーとしての基礎とノウハウを学び、2022年2月株式会社RedBearへ入社。シニアに向けたリハビリサービスでシニアのお身体を学び、2023年よりパーソナルトレーニングサービスのトレーナーに配属。
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