- 50~90代以上
- 健康維持
2025 /8/22/ Fri
家事をしながらできる運動で夏の運動不足を解消！
5 view
S
パーソナルトレーナーコラム
こんにちは！トレーナー佐久間です。
熱い日が続いておりますがご体調はお変わりないでしょうか？さて今回のテーマは
家事をしながらできる運動
となります！
夏の時期は暑さでなかなか外出や運動も難しいと思います。
そんな時にぴったりの家事をしながら運動できる一石二鳥トレーニングをお届けします♪
以前、別コラムでもながら運動などお伝えしましたが見ていただけましたか？
忘れた方はぜひ、見返してプラスの運動にチャレンジしてみてください！
では次のページへ！
- 監修/佐久間 香苗
- 国際的指導ライセンス【NSCA認定パーソナルトレーナー】 大手フィットネスジムでレーニング指導やパーソナルトレーナーとしての基礎とノウハウを学び、2022年2月株式会社RedBearへ入社。シニアに向けたリハビリサービスでシニアのお身体を学び、2023年よりパーソナルトレーニングサービスのトレーナーに配属。
.png)