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- 健康維持
2025 /11/5/ Wed
「やさしい腹筋トレーニング」で腰痛予防！
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PT和田
腹筋を鍛えるメリット
- 腰痛予防
- 姿勢、動作の安定
- 体幹が安定し、つまずきに強くなる
- 便秘解消や呼吸が楽に
運動前にやるべきこと
医師に相談‥念の為、心臓や腰に持病がある方はまず、かかりつけ医に「軽い腹筋運動をしたい」と伝えてOKをもらいましょう。
- 監修/PT和田
- 理学療法士。訪問介護事業を営む家に生まれ18歳で理学療法士を志す。3年間勉学に励み、国家資格取得。運動だけでなくご利用者様の社会進出までを考えるRedBearの想いに共感し、2021年入社。動作の専門家として学んだことを活かしパーソナルトレーナーとしても活躍。個別最適なメニューづくりに長けており、実際にあった体験談などを配信していきます。
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