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- 健康維持
2025 /11/17/ Mon
肩こりの原因と解消法。寒い冬に効くカンタン運動習慣
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パーソナルトレーナーコラム
いかがでしたか？
少しの時間で身体も温まって動きもスムーズになったのではないでしょうか？
今回は運動をご紹介しましたが、動かすことが難しい方はマッサージや筋肉を温めるだけでも大丈夫です！
数分でできる運動ですので、継続して試してくださいね！※
これから寒さが増して肩は凝りやすくなります。
ぜひ今回の運動を行って身体をあたためていきましょう！
また次回お会いしましょう～♪
※しびれや吐き気、めまいなどある方は医師の判断も重要です。その場合には医療機関も受診しましょう。無理は絶対にしないように注意してください
- 監修/佐久間 香苗
- 国際的指導ライセンス【NSCA認定パーソナルトレーナー】 大手フィットネスジムでレーニング指導やパーソナルトレーナーとしての基礎とノウハウを学び、2022年2月株式会社RedBearへ入社。シニアに向けたリハビリサービスでシニアのお身体を学び、2023年よりパーソナルトレーニングサービスのトレーナーに配属。
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