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2026 /4/9/ Thu
【トレーナー直伝】筋肉トレーニングの原理原則を解説｜筋肉を成長させる「過負荷」の正しい意味とは
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理学療法士コラム
おわりに
ここまで目を通していただきありがとうございます。
桜が咲きましたね！🌸
というかもう散ってきてますね！
もう春です。
春がきたってことは夏が近づいてきてるってわけで…
今年の夏はどれくらい暑くなるんでしょうかね？
毎年毎年暑さの記録更新をしている気がするので、今から恐ろしいですね。
夏を乗り切るためにも、今のうちに体力をつけておきましょう！
皆様また次のコラムでお会いしましょう！
最後までご覧いただきありがとうございました。
- 監修/和田 貫太郎
- 理学療法士。訪問介護事業を営む家に生まれ18歳で理学療法士を志す。3年間勉学に励み、国家資格取得。運動だけでなくご利用者様の社会進出までを考えるRedBearの想いに共感し、2021年入社。動作の専門家として学んだことを活かしパーソナルトレーナーとしても活躍。個別最適なメニューづくりに長けており、実際にあった体験談などを配信していきます。
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