5月の体調管理を解説！

5月は気候の変化や生活リズムの乱れから「隠れ脱水」や精神的不調を招きやすい時期です。本コラムでは、こまめな水分補給や運動療法など、初夏に向けて健やかに過ごすための体調管理方法を分かりやすく解説します。季節の変わり目に心身を整え、健康維持に努めましょう。

＜目次＞

1. はじめに
2. 隠れ脱水に気を付けよう
3. 初夏に向けての体調管理方法
4. おわりに

はじめに

若葉が青々と茂る頃、お散歩が気持ちいいですね🌱
看護師の和田です☺️

5月はゴールデンウィークにはじまり、なにかとイベントが多い月です。
初夏へ向かって、とても過ごしやすく爽やかで穏やかな日が多いのも特徴です。
新緑の季節でもありますね。

しかし、日本では毎年5月から6月にかけて梅雨入りします。
じめじめと蒸し暑かったり、雨が降り続く梅雨どきになり天候も不安定になります。

また、GWなどで普段の生活からリズムが狂う可能性も高いです！
そこで今回は、5月のこの季節に注意したい症状などをお話していきます。

監修/和田 千恵

社会人経験を経て看護師免許を取得。総合病院の回復期リハビリテーション病棟にて主に高齢の患者様のケアに従事。2024年、お客様やご家族を第一に考えた手厚いケアや看護を提供していることに魅力を感じ株式会社RedBearに入社。病棟勤務で得た経験を活かしご利用者様の安心安全な暮らしをサポートできるよう日々奮闘中。