脊柱管狭窄症って？

脊柱管狭窄症の主な症状である「歩くと痛むが休むと楽になる」原因を対処法と共に、理学療法士が分かりやすく解説します。対処法では、自宅で簡単に取り組めるストレッチや体幹トレーニング、痛みを止めるための日常生活の工夫など、症状を改善して快適に歩くための実践的なヒントをお届けします。

＜目次＞

1. はじめに
2. 脊柱管狭窄症とは？
3. 脊柱管狭窄症の主な症状
4. 脊柱管狭窄症の主な原因
5. 予防・改善トレーニング
6. 日常生活で気をつけること
7. おわりに

はじめに

皆様こんにちは！
駅で定期券等を落とした理学療法士の和田です。
なんと電車の定期を更新したその日に落としてしまいました💦
カバンの中も机の中も探したけれど見つかりません...
皆様も落とし物には気をつけてくださいね。

さあ、気を取り直し！
今回のコラムでは、脊柱管狭窄症について書いていきたいと思います。

脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）とは、腰や足の痛みやしびれを引き起こす代表的な原因のひとつです。
進行すると歩行が困難になることもある、とても嫌な疾患です。
ですが！正しい知識と対処により、絶対にとは言い切れませんが、症状の軽減や生活の質の向上が期待できます。

この記事では、脊柱管狭窄症の特徴や原因、対策について解説していきます。
ぜひ最後までご覧ください！

※お医者様の指示がある場合はそれを優先して下さい

脊柱管狭窄症とは？

背骨の中には「脊柱管」と呼ばれるトンネル状の空間がありその中を神経が通っています。
何らかの原因でこの通り道が狭くなると中の神経が圧迫されて、痛みやしびれなどの症状が現れます。

これが脊柱管狭窄症です！

監修/和田 貫太郎

理学療法士。訪問介護事業を営む家に生まれ18歳で理学療法士を志す。3年間勉学に励み、国家資格取得。運動だけでなくご利用者様の社会進出までを考えるRedBearの想いに共感し、2021年入社。動作の専門家として学んだことを活かしパーソナルトレーナーとしても活躍。個別最適なメニューづくりに長けており、実際にあった体験談などを配信していきます。