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2024 /11/25/ Mon
‘’テレビを見ながら‘’有酸素運動！
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パーソナルトレーナーコラム
‘’テレビを見ながら‘’有酸素運動！
こんにちは！パーソナルトレーナーの佐久間です！
夏が終わって、やっと涼しくなってきましたが秋を通り越して冬が心配です。 寒くなると体もなかなかできない方もいると思います。
そんな今回のテーマは、テレビを見ながら有酸素運動！
前回は普段の掃除でトレーニングをご紹介しましたが、今回は皆さんが大好きであろうテレビを見ながらの運動をご紹介します！
- 監修/佐久間 香苗
- 国際的指導ライセンス【NSCA認定パーソナルトレーナー】 大手フィットネスジムでレーニング指導やパーソナルトレーナーとしての基礎とノウハウを学び、2022年2月株式会社RedBearへ入社。シニアに向けたリハビリサービスでシニアのお身体を学び、2023年よりパーソナルトレーニングサービスのトレーナーに配属。
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