🔰道具いらず！すぐ出来る【肩こり解消】トレーニング

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パーソナルトレーナーコラム

こんにちは、トレーナー佐久間です！
今回のテーマは「肩こり解消トレーニング」
皆さんは肩こりや首こりありますか？
「常にどこかしら凝ってる…」など、慢性的に悩まされている方も多いと思います。

この記事では、パーソナルトレーナーである私が

をお伝えしたいと思います！
トレーニングと言っても、使うのはイスだけ。
だれでも今すぐに試せるのでやってみてくださいね！

ではまずは【肩こりの原因】から理解していきましょう！

監修/佐久間香苗: 国際的指導ライセンス【NSCA認定パーソナルトレーナー】大手フィットネスジムでレーニング指導やパーソナルトレーナーとしての基礎とノウハウを学び、2022年2月株式会社RedBearへ入社。シニアに向けたリハビリサービスでシニアのお身体を学び、2023年よりパーソナルトレーニングサービスのトレーナーに配属。

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